MEDITAÇÃO

É uma das técnicas de relaxamento mais conhecida de todos os tempos.

Praticada diáriamente, é uma verdadeira fonte para adquirir autoconhecimento e cura.

Ao fim de pouco tempo verifica alterações nas emoções, nos sentimentos, nos pensamentos e nos comportamentos do indivíduo que pratica e daqueles que o rodeiam.

Com o aprofundamento do autoconhecimento o praticante conseguirá encontrar causas que o levaram a vários estados de desarmonia e com essa descoberta poderá ir ao encontro de soluções para resolver situações que muitas vezes se tornaram em patologias até mesmo crónicas.

É uma técnica eficaz para acalmar a mente e as emoções, permitindo estar mais atento(a) e receptivo(a) às mensagens que vai recebendo, criando assim, novos hábitos e padrões de vida mais saudáveis, ampliando até mesmo a intuição.

Superará expectativas e vivenciará comportamentos tão diversos como o chorar, que lhe permite libertar emoções dolorosas, sendo possível ficar mais calmo(a) e compreensivo(a) com situações que até então não suportava, dando lugar à tolerância, à compaixão, à amizade, à alegria, ao Amor, etc...

O estado meditativo consiste, portanto, em viver o momento presente de uma forma mais consciente de quem verdadeiramente é e de como deseja ser e estar.

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